Adepto do trabalho em casa desde 2016, Rafael Tourinho Raymundo, jornalista e doutorando em Ciências da Comunicação na Unisinos, indica dez sugestões para readequar as atividades profissionais ao home office e afirma: “Dá para levar essa rotina com certa normalidade”. Confira a lista de dez sugestões, pois as 10 dicas para o home office realmente fazem diferença.

1. Vista-se para o trabalho. Não precisa usar “roupa de sair” (vestir uma camiseta e calça de moletom, bem confortável também é uma opção). O que não pode é ficar de pijama o dia inteiro. Isso seria o mesmo que trabalhar na cama. Por exemplo, seguir as 10 dicas para o home office facilita a rotina.

2. Aliás, nada de trabalhar na cama. Nem no sofá da sala. Escolha um local para fazer de escritório. Pode ser uma escrivaninha, a mesa da cozinha ou qualquer cômodo mais sossegado da casa. Deixe seu cérebro entender que o cenário mudou e a folga chegou ao fim. Inclusive, aplicar as 10 dicas para o home office pode ajudar nessa adaptação.

3. Evite distrações. Desligue a TV ou feche a porta de seu escritório temporário. Se você mora com mais pessoas, avise que está indisponível durante o expediente. Por outro lado, vale lembrar que na lista das 10 dicas para o home office, evitar distrações é essencial.

4. Não misture tarefas profissionais com tarefas domésticas. Lavar a louça, estender roupa e fazer faxina são atividades para depois do trabalho. Faça de conta que você saiu para a empresa e só volta no fim do dia, como aconteceria normalmente. Aliás, uma das 10 dicas para o home office é exatamente separar as tarefas do dia a dia.

5. Mantenha a ergonomia. Nem todo mundo vai ter uma cadeira de escritório em casa, mas é importante escolher um assento acolchoado, com espaldar alto e apoio para os braços. Sério, isso faz MUITA diferença para a saúde. Vale até usar uma almofadinha nas costas. Assim, 10 dicas para o home office podem contribuir para o seu bem-estar.

6. Faça pausas. Na firma, é costume se levantar para tomar um cafezinho, ir ao banheiro e conversar com o colega. Bem, home office não tem coleguinha ao lado, mas as paradas estratégicas são ótimas para relaxar. Entre as 10 dicas para o home office, saiba que pausar as tarefas é algo importante.

7. Siga o cronograma. A maioria dos clientes, colegas e fornecedores está disponível em horário comercial. Portanto, não se iluda com aquela história de turnos flexíveis, trabalhar de madrugada, etc. Leve sua rotina como você sempre fez. Seguindo as 10 dicas para o home office, o cronograma se torna mais eficiente.

8. Finalize o expediente. Algumas pessoas têm reclamado do tédio da quarentena. Talvez elas preencham o tempo ocioso com… mais trabalho! Calma, que nem só de labuta se vive. Bata o ponto (metaforicamente, claro) na hora marcada e desconecte-se. E-mails e tarefas pendentes ficam para o próximo dia útil. Não esqueça: as 10 dicas para o home office também envolvem saber quando parar.

9. Agende. Não aguentou a ansiedade e resolveu checar os e-mails? Pois vários serviços têm a opção de agendar o envio das mensagens para uma hora específica. Caso você precise dar algum retorno, programe a resposta para ser disparada no dia seguinte, em horário comercial. Considerando as 10 dicas para o home office, essa prática organiza sua rotina.

10. Aproveite. Trabalhar em casa pode parecer estranho no início, mas há vantagens. Você poupa o tempo do trânsito, não tem que se arrumar tanto e, principalmente, garante o isolamento social, importantíssimo para conter a pandemia. Por fim, as 10 dicas para o home office ajudam a tornar o cotidiano mais saudável e produtivo.

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